”Man blir ju aldrig bra, hela jag känns som en stor inflammation så det gäller att hitta en överlevnadsstrategi att lindra men inte bota”
”Jag kanske har för höga förväntningar, det kanske inte blir bättre”
"Är det min astma som ger mig ångest, eller är det ångesten som gör mina astmasymtom värre?"
”Att vara sjuk är ett projekt, och allt jag vill är att vara ung och frisk.”
Astma och livskvalitet
Att leva med okontrollerad astma kan försämra livskvaliteten. Oförutsägbara och obehagliga symtom kan påverka ens psykiska mående och göra att man drar sig för sociala sammanhang och känner skam. Om du upplever att astman begränsar ditt vardagsliv, är det viktigt att prata med din vårdgivare för att hitta rätt behandling. Det kan ta tid att hitta den behandling som passar dig bäst, men ge inte upp! Det finns fler alternativ som kan ge bättre resultat.
Acceptans av kronisk sjukdom
Många som lever med en kronisk sjukdom som astma har svårt att acceptera sin situation. Kanske har du sökt alternativa behandlingsmetoder i hopp om att bli av med symptomen? Acceptans är avgörande. Det handlar om att förstå att du behöver ta mediciner dagligen och kanske undvika saker som utlöser dina symtom. Målet är att leva ett symtomfritt liv, men det betyder inte att du måste förneka att du har en kronisk sjukdom.
Stress, ångest och astma
Stress och ångest kan förvärra astmasymtom och vice versa. Ibland är det svårt att avgöra vad som orsakar vad, även för vårdgivare. Missförstånd kan uppstå. Genom att skaffa dig kunskap om din sjukdom och följa din behandlingsplan kan du optimera ditt mående. Ju mer du förstår om dina symtom, desto bättre kan du kommunicera med din vårdgivare, vilket ökar chansen för att få rätt hjälp!
Sammanfattning
Astma påverkar inte bara våra lungor; det kan också påverka vårt psykiska välbefinnande. Genom att acceptera din sjukdom, söka rätt behandling och öka din kunskap om astma kan du förbättra både din fysiska och psykiska hälsa. Tveka inte att höra av dig till din vårdgivare för att diskutera dina symptom och få det stöd du behöver.
